6 Cara Ampuh untuk Memulihkan Diri dari Patah Hati

6 Cara Ampuh untuk Memulihkan Diri dari Patah Hati

Metrobanten – Berpisah dengan pasangan tentunya bukan hal yang mudah. Kenanganmu bersamanya tak hanya ada dalam bentuk foto atau video, tetapi masih tergambar jelas dalam pikiranmu.

Patah hati sepertinya dapat dialami oleh siapa saja. Tidak ada seorang pun yang ingin merasakan patih hati, bukan? Tidak ada yang siap dengan sebuah perpisahan bersama orang yang dicintai.

Sebagian orang bisa melewati hal ini dengan tegar, tetapi tak sedikit orang yang sulit beranjak dari keterpurukan akibat patah hati.

Namun, hal-hal seperti ini berada di luar kendali meskipun terkadang kamu sudah berusaha untuk mempertahankan hubungan.

Perasaan tak menentu dan kesedihan tidak dapat terelakkan ketika sedang merasakan patah hati. Meskipun tekadang tanda-tanda bahwa hubungan mulai berbeda sudah kamu rasakan sebelumnya, tetap saja perpisahan akan tersasa menyakitkan dan menyisakan luka.

Bersedih merupakan hal yang sangat wajar, namun kamu harus tetap menyadari bahwa hidup harus tetap berjalan meski tanpa dia yang dulu selalu ada.

Mengobati patah hati dan penyembuhannya tentu berbeda setiap orang, namun tidak ada salahnya kamu mencoba 15 hal ini untuk mengobati patah hatimu kini. Yuk, simak di bawah ini:

1. Resapi perasaan sedihmu untuk siap bangkit

Tidak ada salahnya bila kamu merasa sedih, emosional, dan kehilangan saat baru saja patah hati, hal itu wajar, kok. Akuilah dan resapi emosi yang menyelimuti dirimu setelah perpisahan.

Dengan begitu, nantinya kamu akan bisa menjadi lebih dewasa dan siap bangkit untuk menjalani hari baru yang lebih baik.

Berikan waktu buat dirimu sendiri untuk berduka, merenung, dan berpikir. Meski begitu, jaga dirimu agar tidak berlarut-larut dalam keterpurukan.

Cobalah isi kesendirianmu dengan melakukan introspeksi diri dan mempersiapkan berbagai hal yang bersifat positif.

2. Lakukan hal-hal baru

Kamu bisa mencari kesibukan baru agar kamu tidak punya celah waktu untuk mengingat atau menangisi kondisi ini. Fokuslah dengan hal-hal yang membuatmu senang.

Jika memungkinkan, kamu juga bisa mengambil izin cuti selama beberapa hari untuk pergi berliburKalau tidak ingin sendirian, kamu bisa meminta keluarga atau teman-teman terdekat untuk menemanimu. Menghabiskan waktu dengan mereka akan mengalihkan pikiranmu dari Si Dia.

3. Berdamai dengan masa lalu

Banyak orang yang sulit move on setelah patah hati karena mereka cenderung berpikir bahwa kebahagiaan hanya bisa didapat dari Si Dia saja.

Padahal ada banyak hal dalam kehidupanmu yang bisa membuatmu bahagia, bahkan mungkin bisa lebih membahagiakanmu dibandingkan saat kamu bersamanya dulu. Meski sulit dijalani, kamu perlu ingat bahwa patah hati adalah proses hidup.

Cobalah untuk mengikhlaskan apa yang telah terjadi dan maafkan kesalahannya dan kesalahanmu. Berdamai dengan masa lalu memang tidak mudah, tetapi belajar untuk menerima keadaan dan saling memaafkan bisa menjadi kekuatanmu untuk bangkit.

4. Berkencanlah saat kamu sudah siap

Jika kamu terlalu lama menutup hati, artinya kamu membiarkan diri untuk terus terlarut dalam masa lalu. Mulailah move on dan buka hati kamu untuk kehadiran orang baru.

Jalani dengan santai dan jangan terburu-buru menjadikannya sebagai pasangan jika kamu memang belum siap untuk menjalin hubungan baru.

Jadikan pengalaman sebelumnya sebagai sebuah pelajaran hidup agar kamu lebih siap untuk menjalani hubungan yang lebih baik.

5. Curhat dengan orang terdekat

Memiliki support system merupakan hal penting dalam memulihkan diri dari patah hati. Ceritakan hal yang kamu rasakan dengan orang-orang terdekat yang bisa kamu percayai, termasuk keluarga atau sahabat, karena curhat dapat meringankan beban pikiranmu.

Jika patah hati yang kamu rasakan begitu berat, hingga kamu tidak bisa menikmati kehidupanmu dan kehilangan semangat untuk melakukan hal-hal yang sebelumnya kamu sukai, tidak ada salahnya untuk curhat dengan psikolog atau psikiater.

6. Rawat diri

Setelah patah hati, jangan malas untuk merawat diri, ya. Selain membuat kulit menjadi terlihat lebih kusam dan berjerawat, tidak merawat juga dapat membuatmu mengalami kenaikan berat badan atau justru menjadi sangat kurus.

Nah, meskipun sedang patah hati, kamu tidak boleh abai dengan kesehatanmu. Sedih adalah emosi yang wajar, tetapi ingat untuk tetap merawat diri dan menjaga kesehatanmu.

Selama proses pemulihanmu dari patah hati, jangan lupa untuk tetap mengonsumsi makanan bergizi, minum cukup air putih, istirahat yang cukup, berolahraga atau meditasi, dan meluangkan waktu untuk me time.

Berakhirnya kisah cinta dan membuat patah hati adalah hal yang umum dirasakan orang diseluruh dunia.

Tidak ada yang siap dengan perpisahan, namun bukankah hidup terkadang tidak sesuai dengan apa yang direncanakan? Bahwa apa yang terjadi sudah digariskan, bahkan sebelum kamu dilahirkan.

Bersedih secukupnya, berbahagialah setelahnya. Yang berakhir adalah hubunganmu, bukan hidupmu. Life must go on.

(Arsa)

Back to top button